60 kg

mephisto ja sobie jaja robię, 60 kg w miesiąc to... mat8 ja nie zakładam idiotycznych tematów, i nie mogę wobec czegoś takiego przejść obojętnie. Zaraz będzie 'zrobiłem 5 kg we francuzie w tydzień', onet normalnie.

[...] było ,powineła mi się noga za swoje czyny poniosłem karę i teraz wracam do formy.Kilka. lat temu miałem 95 kg 44 cm ,udo 68 klaty nie pamietam ,uda spore bo moter okiem ,weź 60 kg balkon i zapier...j na 4 czy 10 pietro jak do windy nie wejdzie he Dzięki za odpowiedź ,byłem ciekawy bo endo stwierdził ,że nie da t3 ponieważ ,nic to nie da, [...]

i właśnie trochę to słaby wynik, jak na 186 cm wzrostu i 78 kg, mówi sie że minimum tyle ile ważę powinienem wycisnąc, a tydzień temu 60 kg podniosłem 3 razy, a 70 juz nie mogłem, wiec trochę lipa

[...] i jajka na twardo... Nie zachowuj się jak Polak robak tylko kupuj i przyrządzaj żarcie na miejscu, Aldi i Tesco masz w całej Europie. Poza tym, gdzie Ty widzisz oszczędność na żarciu? Żeby kupić zapasy na wyjazd wydasz kasę tutaj, gdzie tu oszczędność? I jak TY niby sobie wyobrażasz jechać przez Europę z ważącym 50-60 kg worem żarcia na 6 tyg?

Swieta prawda!! sog za to polecial moje 60 kg nic sie ma do jego 100kg jedna reka, ale za to jego wyczyn nie jest wyczynem przy rekordzie Voevody- 170 kg na tym cwiczeniu jedna reka to budzi respekt przed nim nie ma co. Jako ciekawostke dodam ze na przedramie w takim cwiczeniu wykonuje on przytrzymanie z ciezarem 232kg o ile sie nie [...]

Ale kusisz hehe jak dla mnie 40 razy to wynik kosmiczny mimo że w poniedziałek 102kg poszło x 21 z zapasem na parę ruchów to 60 kg x 40 jest dla mnie wynikiem kosmicznym ale może spróbuje z ciekawości :-)

Także wytrzymałość robię na 60kg nawet na siedząco pykam cardio na 60 kg po 20 razy narazie :-) więc sam widzisz że to w ramach rehabilitacji :-)

Jak zaczynałem, to ważyłem 60 kg, przy 185 cm. :) W dwa miechy podbiłem wtedy z 8-9 kg. Niestety nie mam zdjęć, bo 12 lat temu ciężko było o aparat cyfrowy. ;) Nie chodzi mi o poziom fatu tych osób, ale o stan umięśnienia. Może patrzę przez pryzmat mojego własnego metabolizmu, ale poważnie, tylko ten po prawej ma jakieś ślady "siłowni" na rękach. [...]

Kolejne zawody za nami. Z naszego klubu wystartowały 2 osoby. Jako pierwszy walczył Marcin w kategorii do 60 kg(Juniorzy), wygrał na punkty, a w drugiej rundzie jego przeciwnik był liczony. Następnie w kategorii do 71 kg nasz drugi kolega klubowy stoczył dość szybką walkę wygraną przez TKO na początku pierwszej rundy. Obu gratuluje dobrych walk [...]

[...] jesli dobrze rozumuje - to jesli zaczynasz od 45kg to powinienes miec max przy okolo (zalozmy ze zwiskzasz ciear o minimalna ilosc - dla latwiejszych obliczen przyjalem 3kg) 60 kg tak ? niespotykane ... alebo cos zle liczysz albo za male masz ciezary w 15 Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]

kikut jak już to nie 60 kg a 66 kg do rzeźbienia jest różnica

wlasnie wpadlem do tego dzialu i mysle ze hit moglby byc dla mnie. trenuje tylko 1 raz w tygodniu. opisze co robie. wysiskanie lezac 4 serie od 40 kg do 60 kg ostatnia seria 7-8 machnieć wyciskanie lawka skosna 2 serie ok 50kg 5 x sciaganie drązka cos na triceps i moze cos jeszcze nie jest tego duzo. chcialbym udoskonalic cwiczenia pomocy [...]

ja dostalem -130 zł -sprzęt na siłownie (drugą ławkę do siłki , drugi gryf łamany , obciażenia 60 kg ,drugi gryf prosty ,podwojne zaciski ,zaciskacze <lol> chyba tyle;d -zestaw AXE :D -zestaw AVON -słodycze ale chyba ich nie zjem bo mam cykl tera <lol> -o wlasnie i najważniejsze skarpetki od babuni :P

A daj Pan spokój dalej nie moge przełamać się do emocjonowania typem który waży 60 kg :-D Kategoria wyżej to tylko ALdo mnie przy niej trzyma, juz w lekkiej 70 kg chociaz jakies nokauty są ;) No ale zaraz wpadna jacys obrońcy kogutow - rilax Panowie każdy woli to co woli. Taki mały OT A jeszcze co do kontucji Cruza, to chlop na serio ma [...]

[...] razy w tyg ... teraz robilem trening wodyna ... trening ciagow progresywnych 15-10-5 i duzo poszla mi sila na nim doszly nowe rekordy w martwym i przysiadzie na klate tez ladnie bo wczesniej moim maxem bylo 120 ana tym treningupodczas progresji "piątek" zaczynajac od 60 kg i idac w gore o 10 kg podnioslem 120.... czyli mojego maxa

[...] do jedzenia to jest pic na wodę! A czy można jakoś operacyjnie poprawić apetyt (np. rozciągnąć żołąd, albo dać sobie "pogrzebać" w kubkach smakowych, itp.)? Bo mi mało co smakuje i często czuję się pełny w ciągu dnia. Przecież to jest nienormalne, żebym przy wzroście 189 cm ważył mniej niż 60 kg! Jak ja sobie znajdę dziewczynę?? :(

hi ważę 60 kg mam 167 cm, chciałabym zrzucić okł 6 kg. Mimo iż nie jem dużo waga nie spada. Ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć żeby trwale zgubić tłuszcz? Proszę o radę może jakieś wskazówki?

[...] ale co zrobic. Kiedy najlepiej brać kreatyne? 1 porcja zaraz po posiłku, ale druga lepiej rano, czy przed np. obiadem? Trening robie zwykle po południu, 18-20. I na ile przed posiłkiem nalezy brać kreatyne? I czy dawka zawsze wynosi 5 gram? Nie ma znaczenia, czy waże 60 kg czy 100 kg? Zmieniony przez - Brokiru w dniu 2006-03-26 19:10:51

50-60 kg na martwy ciąg ,przysiad to ok 35 kg

To był pierwszy trening miałem niecałe 14 lat.Ale po trzech miesiącach wyciskałem już 60 kg na az ,a po pół rkou 80 kg na raz... POZDRAWIAM!!!